仕事を辞めたいほど疲れた20代へ！取れる選択肢を解決

理由は様々ですが、仕事を辞めたくなるほど疲れてしまっている20代の人は少なくないでしょう。退職は重要な決断です。自分が本当に退職すべきかどうかの判断は難しく、悩んでしまいますよね。

今回は仕事を辞めたいほど疲れた20代に向けて、退職したいときに取れる選択肢や辞めるべき状況について詳しく解説していきます。

20代で仕事を辞めたいと思うのは甘えでも逃げでもない！その理由とは？

20代で仕事を辞めたいと思うのは、甘えでも逃げでもありません。

その理由は以下の2つです。

20代で仕事を辞めるのは、甘えではなくキャリアアップのチャンスと考えるべきでしょう。

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理由①20代の約20%が仕事を辞めているから

厚生労働省が発表した令和２年雇用動向調査結果の概況によると、20代の離職率は2割を超えることがわかっています。

	男性	女性
20～24歳	29.1％	28.4％
25～29歳	15.8％	19.4％

また2022年9月に株式会社ビズヒッツが発表あいたアンケートによると、87％もの人が「会社を辞めたい」と回答しています。

以上からわかるように、会社を辞めたい・実際に辞めたという人は意外と多いのです。

理由②20代は色々な企業で働き経験値を増やすべきだから

20代は今後の長いキャリア形成のことを考えると、積極的に転職にチャレンジすべきといえます。

20代での転職の採用判断には「ポテンシャル」が重要視されるので、転職のハードルが低いです。スキルや経験を求められることが少ないため、異業種や未経験の職種への転職も、成功する可能性が高いでしょう。

また世間では20代で2回以上の転職をするのは難しいといわれています。しかし転職にしっかりとした目的意識を持ち、会社にふさわしい人材であることや自己アピールを面接官に伝えられれば何度でも転職を成功させることが可能です。

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仕事を辞めたいほど疲れてしまった20代が取れる選択肢

仕事を辞めたいほど疲れてしまった20代が取れる選択肢は以下のようなものがあります。

仕事を辞めたいほど疲れても、辞めないで働き続ける選択肢もあります。自分に一番合った行動をとってみてください。

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選択肢①有給を取ってリフレッシュする

休みなく忙しくしていると自分の生活が仕事に支配されて、視野が狭くなってしまいます。「疲れた」「しんどい」状態から逃れるには、辞めるしかないと考えてしまう人も少なくありません。

まとまった有給を取って仕事から離れると、心と体を休めることができます。趣味に没頭するのもいいですし、友人に会ったり旅行に行ったりするのもいいでしょう。

仕事から離れて気持ちをリセットできれば、また仕事を頑張る意欲が湧いてくるかもしれません。

選択肢②休職して今の会社で働き続けるか考える

会社に休職制度があるならば、休職してみるのもいい選択です。休職は有給よりも長く会社を休めるので、会社を辞めたような時間を過ごすことができます。また実際には会社を辞めていないので、転職先を探す必要はありません。

休職期間は時間がたっぷりあるだけでなく無職に近い状態を体験できるので、今後どのように過ごしていくべきかゆっくり具体的に考えることができます。

ただし休職制度の条件は、会社によって異なります。もし休職理由が「病気やケガ」に限られている場合、休職制度を利用するのは難しいかもしれません。

選択肢③異動願いを出して、職場環境を変えてみる

部署を異動することができれば、職場環境ががらりと変化します。業務内容だけでなく人間関係も変わるので、会社を辞めなくても辞めたい気持ちを軽減させることができるはずです。

しかし異動願いは「今すぐ」異動を約束されるものではありません。もしも異動までに「辞めたい」「疲れた」が耐えられないのなら、退職も検討してみてください。

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選択肢④転職活動をして年収などの条件が良くなるか確認

会社を辞めて転職できたとしても、今よりも待遇が悪くなる転職では意味がありません。転職したい業界や職種、会社の待遇を自分の待遇と比較してみましょう。

ただし待遇というと「年収」に目がいきがちですが、年収以外に福利厚生や手当などもチェックしておくことが大切です。目の前の年収だけにとらわれてしまうと、長期的に見たときに年収ダウンに繋がることもあります。また年収を高く見せないと人員を確保できない「ブラック企業」ということも考えられます。

転職して後悔しないために、企業ホームページや業界誌などで情報収集するようにしましょう。

選択肢⑤退職代行を利用して会社を辞める

「辞めたいほど疲れた」20代の悩みを根本的に取り去るのは、やはり退職が一番です。退職代行を利用すれば、退職手続きをほぼ丸投げにしてスムーズに退職することができます。

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20代でも仕事を辞めたほうが良い状況とは？

3つの状況をご説明します。

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状況①職場の人間関係が悪く改善しない

職場の人間関係の改善が見込めないのなら、退職しても問題ありません。

職場は年齢や考え方の違う人がたくさんいます。そのため相性の悪い人や苦手な人がいるのは当然です。1人や2人であれば「仕事上の関係」と割り切って、うまくやっていくことは難しくはないでしょう。また人間関係に疲れても「会社を辞めたくなるほど」にはならないはずです。

一方でパワハラやいじめなどで職場全体の雰囲気が悪い場合、自分がターゲットにされていなくてもストレスが蓄積されていきます。また職場全体の問題だと1人の社員が改善に取り組んだところで、状況は全くよくなりません。たとえ上司に訴えたとしても今まで容認してきているのですから、改善に向けて動いてくれる可能性は少ないでしょう。

改善される見込みのない最悪な人間関係の職場環境は、長く働き続けるには不適切です。

状況②どんなに頑張っても成果として認められない

上司に手柄を取られたり上司に気に入られている人ばかりが評価されたりする職場は、すぐに逃げるべきです。

正当な評価を得られないということは、自分の能力を安売りしていることになります。同じくらいの能力を持った他社の人が、自分よりのいい評価や高い給料をもらっているとしたら悔しいですよね。

また正当な評価は仕事へのモチベーションに直結します。成果に対して正当な評価を受けられないと、どんどん仕事へのやる気がなくなっていくはずです。そして不平等な上司ほど「やる気がない」といった、マイナスの評価はすぐにつけたがります。正当な評価を受けられないどころか、悪い評価をされてしまう結果になるのです。

さらにやる気を失うと、仕事のために自分からスキルアップしようとしなくなります。そのためスキルや経験不足で、今よりいい待遇の会社への転職が難しくなるかもしれません。

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状況③仕事のストレスで精神的に参っている

仕事のストレスで心に影響が出てしまっているときは、一刻も早く会社から離れましょう。ストレスが溜まり過ぎると精神だけでなく、身体にも様々な症状が表れます。ストレスの原因が会社にある場合、会社を辞める以外に完全に回復する方法はありません。

週間以上心身の不調が続いているようなら、心療内科を受診してみましょう。「疲れているだけだ」と軽く見て放置すると、日常生活が困難になるほど重症化することもあります。

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仕事を辞めたい疲れた20代が退職をする判断基準5選

では、仕事を辞めたいと感じている20代のみなさんが、退職をした方が良いと判断する基準5つをみてみましょう。

やりがいを感じられるか

今あなたがしている仕事にやりがいを感じていますか？感じていませんか？

そんな風に感じられたらやっぱり嬉しいですよね。

今は小さなやりがいでも、その仕事を続けていくうちに少しずつ大きなやりがいに変わることもあります。全くやりがいを感じない仕事を続けるのは辛いですからね。

メンタルや体の不調はないか

あなたの体に異変はありませんか？

そのような異変は、あなたの心身からのSOSかもしれません。ただでさえ20代のみなさんは、日常生活でストレスを感じている人が48.3％もいるのというデータがあります。

加えて仕事も含まれると、ストレスを感じている人はもっともっと増えると思います。では体に異変を感じる程のストレスを放置するとどうなるのでしょうか。

ストレスが体に蓄積されて溜まっていくと、自律神経に悪影響を及ぼします。自律神経というのは、体の機能を調節する役割を担っていますので、ここに異変が起こると体のあらゆる所に不調を感じます。

体の不調というのは本人にとってはとても辛い症状ですが、他の人には分かり辛く理解を得にくいものです。ストレスが原因で仕事を休みがちになっても、周りからはサボりなのではないか？と噂されたりしてしまう可能性もありますからね。

だからといって自律神経の乱れをさらに放置すると、今度はうつ病を引き起こす可能性が高くなります。

仕事を辞めるどころの騒ぎではなくなってしまって、仕事以外の活動にも支障をきたしかねません。

せっかくの20代を健康的に過ごして欲しいのです。

家族の応援はあるか

あなたが仕事の事で悩んでいる時、家族の対応はどうですか？悩みに答えてくれなくても、家族の存在が気分転換になっている場合もあります。

家族からの応援として、経済的支援があると更に助かります。ほんの数ヶ月でも構いません。

将来目指したい先輩や上司はいるか

あなたの中で目標にしている先輩、もしくは上司はいますか？あんな人になりたい。とか、あの先輩の仕事のやり方を目指して頑張ろう！など。

そう思える人がいれば、その人を目指して頑張れます。目標がない中で働くというのは、ずっと先が見えずに不安感が積もっていくものです。やみくもに働いてもあなたが疲弊してしまいますよ。

あと3～20年続けられるか

今の仕事をあと3年続けられますか？

先を考えれば20年以上、この会社で働き続けなければいけません。まずは将来の自分を想像してみて下さい。

自分の人生設計を立てるのも、社会人として大切な事だと思います。

1つでも当てはまったら要注意

以上5つの項目を紹介しました。

そのうち、1つでも当てはまったら要注意です。

転職はその後でも大丈夫ですので、まずは辞めることを真剣に考えたほうが良いかもしれません。

仕事辞めたい疲れた20代のあなたが退職すべき3つの理由

仕事に疲れて辞めたい20代に、転職を進める理由を3つ説明しますね。

20代は何をしてもやり直しがきく

人生100年時代と言われる令和のいま、大きくみると20代なんてまだまだ人生の初期です。まだこれから何度だってやり直しはききます！

なんといっても20代はまだ若いですから、新しい仕事を覚えるのも早いでしょう。全く違う環境に馴染むのも早いと思います。ここまでは労働者側の話をしました。

では次に、反対に雇う側の心情を考えてみましょう。20代で転職というと、昔は「我慢が足りん！」と言われがちでした。でも今は違います。若い人材はどこの会社も欲しがっています。

理由はたくさんありますが、20代の転職は当たり前のようにたくさんあります。

合わない仕事は時間も経験も無駄になる

人間は、興味がない事に対しては意欲が沸きません。反対に興味がある事に対しては、ものすごく意欲が沸きます。

意欲が沸くということは、あらゆる情報やスキルを吸収しあなたの実力になります。あなたが今、やっている仕事が興味の対象ではないのなら、このまま働き続けるのは無駄でしょう。

失業保険をもらえる

今の仕事を辞めてしまうと、収入がなくなってしまうから転職はできません。という20代の人も多くいます。でもそんな事はありません。今の会社を辞めても「失業保険」が受け取れるからです。

失業保険というのは、簡単にいうと失業した人がお金を受取ることができる保険です。失業しても安定した生活を送りながら、次の仕事を探すための給付となっています。

その金額は、以前もらっていた給料の5～8割と言われています。お金が給付されれば、いままでの給料よりは少し減りますが、失業保険をもらいながら次の仕事を探すことが可能になります。

ただし失業保険を給付するには条件があります。

条件その１：雇用保険の加入期間

・会社を辞めた時の理由が「自己都合による退社」である場合。

離職する前の2年間で通算12カ月以上雇用保険に加入していること。

・会社を辞めた時の理由が「会社都合による退社」である場合。

離職する前の1年間で通算6カ月以上雇用保険に加入していること。ただし、通算の期間中に失業保険を受取っていたら、その期間は加入期間には含まれません。

条件その2：次の仕事を探して働く意欲がある人

離職はしたけど、もう働く気はありませんよ。という人は失業保険の受給対象者にはあてはまりません。この2つの条件を満たしていれば、失業保険は受取れますので今の会社を辞めることも可能になりますよ。

【損するかも？】仕事を辞めないほうが良い20代の特徴

すぐにでも会社を辞めたほうがいいケースがある一方で、仕事辞めるのは踏みとどまったほうがいいケースもあります。

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特徴①上司がムカつくなど一時の感情に任せて辞めようとしている

一時の感情に任せて会社を辞めようとするのは非常に危険です。もちろん労働者には「退職の自由」が認められているので、どんな理由で辞めても問題ありません。しかしムカつくことや腹が立つことがあるたびに、転職していてはきりがないでしょう。

どこの会社で働いても、嫌なことや気に入らないことは必ずあります。退職を申し出る前に「なぜ腹が立ったのか」を考えてみてください。意外と相手が正しくて、自分に反省すべき点がある場合も多いはずです。

特徴②仕事のミスを隠すために辞めようとしている

仕事でミスをして「バレる前に辞めてしまおう」という考えは改めましょう。ミスは大きなものほど、迅速に上司に報告して対応するのが鉄則です。

ミスは放っておけば、どんどん手遅れになっていきます。大きなプロジェクトが潰れたり、大切な顧客を失ったりするだけでなく会社の社会的信用を損なう可能性もあるのです。

ミスを報告すると上司から叱られることはもちろん、内容によっては懲戒処分を受けるかもしれません。しかしあなただけでは対応しきれないミスは、上司や先輩など会社全体が協力して対応してくれます。

しかし隠したミスが退職後に発覚した場合、会社から損害賠償請求されることがあります。会社を辞めてトラブルから逃げたつもりが、より大きなトラブルを抱えることになるのです。

特徴③何となくで仕事を辞めようとしている

理由がはっきりとしないまま、なんとなく「嫌だ」「疲れた」から退職するのも辞めましょう。会社に退職の意思を伝えて了承されると、取り消すことはできません。退職してから後悔しても、会社に戻ることはほぼできないでしょう。

仕事を辞めたいと思ったら、「なぜ辞めたいのか」「辞めたい原因を改善する方法はないのか」具体的に分析するようにしてください。その結果もし退職を選択したとしても、分析した内容は転職先を選ぶポイントとして活かすことができます。

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20代が「仕事を辞めたい」理由ベスト5をご紹介

株式会社ビズヒッツが2022年9月に発表したアンケート結果によると、20代が会社を辞めたい理由ランキングは以下のようであることがわかっています。

1～5位を詳しくご紹介していきます。

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第1位：職場の雰囲気・人間関係が辛い

上司との人間関係に悩んでいる人もいれば、職場全体の雰囲気がよくないという声もあります。

苦手な人と毎日顔を合わせたり、雰囲気の悪い職場で働いたりするのは苦痛ですよね。

また20代だと、職場には後輩よりも上司や先輩のほうが多いです。考えの合わない苦手な上司や先輩に従わなくてはいけないと、ますます辛くなってしまいます。

第2位：収入に不満がある

収入は、仕事へのモチベーションに大きく関わってきます。「責任の重いポジション」「役職」「レベルの高い仕事」を任されても、給料が上がらなかったら不満に思うはずです。また同級生と収入と比較したときに、自分の待遇に不満を持つこともあるでしょう。

さらに今先輩や上司が自分とあまり変わらない給料で働いているのを見ると、将来に期待できなくなって会社を辞めたいと考える人もいるようです。

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第3位：やりがいがない

「自分が誰かの役に立っている」という実感がないとやりがいを感じられず、仕事をしている意味がわからなくなります。誰かの役に立っていると感じられないと「自分なんて価値がない」と辛くなり、退職したいと思う人もいます。

また入社してみると自分の想像していた仕事と違い、自分の能力が活かせないことから転職を考える人もいるようです。

第4位：長時間労働が辛い

勤務時間が長いとプライベートの時間がとりにくくなり、仕事を辞めたくなる人もいます。休みなく働くと心身ともに疲れ切ってしまい、仕事にも支障が出てしまうでしょう。適度な休息やリフレッシュは非常に大切です。

第5位：業務量が多い

業務量が多くなる主な原因は人手不足や周囲のスキル不足です。繁忙期ではないのに常に忙しい状態だと、体力的にも精神的にも疲れてしまいます。

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20代はどのくらい転職している？

では、20代の社会人はどのくらいの人が転職しているのでしょうかみてみましょう。

20代の退職率・転職率

厚生労働省が発表している、雇用動向調査をもとにみてみましょう。

令和2年度離職率

令和2年度転職入職率

このようになっています。20代～60代のなかで、20代の離職率が一番高くなっています。それだけ辞めたり転職したりする20代は多いという事ですね。

辞めるには退職代行という手段もある

会社を辞めたい。

そう考えている仕事に疲れてしまった20代のあなた。退職をためらっている理由はなんですか？

上司や会社に退職を言いだしにくい

これが理由で退職をためらっているのならもったいないです。そんなあなたには退職代行という手がありますよ。

退職代行サービス

一般的な退職代行は、あなたの退職希望日を連絡致します。会社との合意が得られれば、そのまま退社となります。会社からの連絡も退職代行サービスを通じて行うことができますよ。

労働組合が運営する退職代行サービス

労働組合が運営している退職代行は、会社に対しあなたの残った有給の消化などについても交渉をしてくれます。

労働者を雇用する使用者は、労働組合との交渉に応じる必要があるのです。あなたの側に立って労働組合が交渉してくれますよ。

弁護士が運営している退職代行サービス

弁護士が運営している退職代行は、退職に際して起こってしまったトラブルにも対応してくれます。

もちろん、弁護士は労働者を雇用する使用者との交渉権を持っていますから、しっかりとあなたの代わりに交渉にあたってくれますよ。

おまけに退職代行を利用できるのは、なにも正社員だけではありません。

どのような立場の労働者でも退職代行は利用できますよ。

煩わしい手続きや人間関係も、退職代行を使ってすっぱりと清算してみませんか？

仕事辞めたい疲れた20代が仕事を辞めて成功した体験談

こちらでは、仕事辞めたい疲れた20代の方が仕事を辞めてよかった、成功した体験談をまとめてみました。

ぜひチャレンジしてほしいと思います。

推薦までもらった公務員を辞め、転職したAIの会社も辞め、「肩書き」が0に。自分がなりたかった姿はこっちだったのかも知れません。「肩書き」があるとそこに異常に縛られる感覚があります。また、無意識に人と比べる自分がいました。別に肩書き無くても幸せに生きていけると20代で知れてよかったです

— マサト@ムキムキ英語コーチ (@Masato_KAIHO) July 22, 2022

転職はものすごく大変だと思う💦

誰でもプラス要素から転職するわけではない😢

むしろマイナス要素から転職するケースの方が多いと思う💦

自分も仕事が合わなすぎて辛くて辞めた💦

でも、転職して状況は良くなった❗

みんな転職でうまくいくように応援します❗#会計#経理#転職#簿記2級

— もりたく@税理士事務所勤務 (@moritaku_com) July 23, 2022

考えてみたら、親が安心するような企業に就職して無理して働いていた20代で、世間体や親のためにというのはもうどうでもいいかなと思い、転職した29歳だった。そこからようやく自分の人生が始まってたんだな。それなら、30代は自由に生きたっていいのではという思いがやや強くなってきた。

— 0309mmmm (@0309mmmm2) June 27, 2022

仕事辞めたい疲れた20代が次を決めなくても退職して大丈夫？

もちろん次の仕事が決まってから、今の会社を辞めたい気持ちはとても良く分かります。

あなたの心と体が悲鳴をあげているのなら、今すぐに退職をしましょう。

次の仕事が決まらずに、今の仕事を辞めても大丈夫です。

失業保険をしっかり受取って次のステップへと進んで下さい。転職先を探すツールも今はたくさんあります。

ハローワークや転職サイトといったものもあります。意外なところでいうと退職代行サービスのなかには、転職サイトと提携している業者もあります。

とにかく今の会社を辞める為に、次の仕事をみつけていなくても大丈夫！というくらいの気持ちでいたほうがあなたの負担が減らせると思います。

仕事を辞めたい疲れた20代からよくある質問集

最後に仕事を辞めたほど疲れている20代からよくある質問をご紹介します。

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20代で仕事辞めたいのは甘えですか？

20代で仕事を辞めるのは甘えではありません。労働者には「退職の自由」が法律で認められています。また20代の転職はポテンシャルを重視して採用する会社が多く、転職のハードルが低いです。

「こんなに早く辞めるなんて甘えだ」「簡単に辞めたらどこにも雇ってもらえない」なんていう人もいますが、気にする必要はありません。むしろ20代はキャリアアップのため、積極的に転職にチャレンジすべきです。

20代で仕事を辞めたら人生楽しすぎって本当？

「人生楽しすぎ！」にできるかどうかは辞めた人次第になります。しかし20代で仕事を辞めると、以下のような楽しいことがあります。

ただし退職後ただダラダラ過ごすと、経済面が厳しくなったり社会復帰のチャンスを逃したりします。何もかもから解放されて自由になるのはいいことですが、「次どうするのか」を考えながら過ごすようにしましょう。

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仕事を辞めたいほど疲れた20代へ！まとめ

仕事を辞めたいほど疲れたのなら、20代でも退職して問題ありません。ただし退職してしまうと会社に戻ることはできないので、「なぜ辞めたいのか」「辞めたい原因を改善することはできないのか」「辞めた後どうしていくのか」考えてから、退職に踏み切りましょう。

もし上司のパワハラなどで自力での退職が難しいときは、退職代行の利用を検討してください。退職代行を利用すればブラック企業でも、スムーズに退職することができます。

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