退職代行はうつ病の診断書が必要？悪化する前に正しい選択を

もしうつ病になってしまった場合、退職代行の利用はできるのでしょうか？
また、その場合は診断書などは必要？

もし用意できなかった場合など、他に気をつけることはどのようなものがあるでしょうか？
そこでこの記事では、一人で出来るうつ病のセルフチェックや、うつ病と診断された際の対処法をまとめています。

仕事が辛い方、うつ病について詳しく知りたい方は参考にして下さい。

以上についてお伝えしていきます。

退職代行の利用はうつ病の診断書は必要？

退職代行の利用に、うつ病含む病気等の診断書の提出は必要ありません！

退職代行は、LINEや電話、メールなど手軽に相談・申し込むことができます。
その際、用意しなければいけないもの・利用するための条件、などはありません。

退職代行は、退職を思い悩むあなたの強い味方です。
心身を害する前に、またはすでに害が出始めている場合は一刻も早く、まずは退職代行に相談してみてください。

きっとあなたが踏み出す一歩の手助けをしてくれるはずです。

診断書はいらない？

退職代行を利用する際に、病院の診断書などは必要ありません。
なので、退職するために診断書を必ず用意しなければいけない、ということはありません。

「うつ」になったことを職場に伝える必要はない

うつになったことを職場に伝える必要はありません。
うつになったことを訴え、対処を求めたい場合は伝えても大丈夫。

そして知られたくない場合、伝えずそのまま退職することに問題はありません。伝えるか伝えないかは、あなたの自由です。

伝えた場合

伝えない場合

そして共に、

となります。

退職を申し出た際、強く引き止められたり、理由を強引に尋ねられたりなどして強いストレスを感じた場合は、退職代行業者に相談してみるのも有効な手でしょう。

診断書があったほうが良いケース

診断書がなくても退職には問題ありません。ですが、診断書があった方が話がスムーズに進むケースがあります。

診断書はいわゆる、医者の「休養が必要です」という判断の証明書。

また話をスムーズに進めるため、もし診断書が手元にある場合は、そのことを退職代行業者に伝えるとよりベストです。

なお診断書を発行するにあたり、

この2点について、あらかじめ念頭に置いておくといいでしょう。　

ケース①傷病手当がもらえる可能性

診断書を発行してもらうことにより、傷病手当金がもらえる可能性がより高くなります。

傷病手当金とは、病気休業中に本人とその家族の生活を保障するため、設けられた制度。
病気やけがのために会社を休まざるを得ず、かつ充分な給金が受けられない場合に支給されます。
（特例を除く）

また、傷病手当金が受けられる主な条件として、

これらの状況を満たす場合、となります。
ただし、この他にも条件があり、また申請には複雑な手順が必要です。

それでも、退職後に療養・休養に専念できるかどうかの大きな要素の1つに、傷病手当金があるのは間違いありません。退職後の生活の保障のためにも、受けられる制度はぜひ利用していきましょう。

ケース②通院費が安くなる可能性

うつ病など、心身が害されたことが理由で継続して通院する必要がある場合、その医療費を軽減する制度があります。（自立支援医療）

そして、この制度の利用には申請書や診断書が必要になります。この制度を利用することにより、医療費の負担が1割（または負担上限額）になります。

退職後の生活にとって、これがかなり大きな助けとなることは言うまでもありません。退職後の生活の立て直しには、時間も体力も必要になるでしょう。

そのためにも、まずはできる限りの支援を受けていくことをおすすめします。

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あなたは大丈夫？うつ病セルフチェック

上記7項目の内、3つ以上当てはまるものがあれば、あなたにはうつの兆候が出つつあるかもしれません。

また、その症状が2週間以上続いていて、かつ日常生活にも支障がでているのであれば、うつ病である可能性があります。

この場合、転職活動が不利になるどころか、健康を大きく損ねたり、あなた自身の未来に大きく暗い影が落ちることにもなりかねません。

うつ病と診断されたら

うつ病と診断された場合、まずは早めの休職を検討しましょう。
実際にうつ病と診断されてから回復までは、以下の3つの過程に分けられます。

それぞれについて詳しく解説いたします。

①急性期

気分の落ち込みや強い不安、イライラ、食欲の低下や不眠などの症状が出始め、徐々に強くなっていき、最終的には起き上がることも難しくなります。

うつ病の症状がもっとも重く、つらいのがこの期間。『こころの休息』と『くすりの服用』を主に、一般的に3か月ほどかけて治療し、症状の改善を目指していきます。

この時期は精神の安定が必要なため、無理は禁物。

最短での改善を目指したりすると、気持ちの焦りにつながり、逆に回復が遅れてしまうこともあります。
また回復していく過程で少し良くなったと思った後、症状が逆戻りする、という状態もうつではよく見られます。

休職や退職などで一旦仕事から離れ、治療に専念する期間を設けることで、心身の回復をしっかり図れるようになります。

②回復期

徐々に社会復帰を目指し、いわゆる「リハビリ」を開始する時期になります。

この頃から徐々に、決まった時間に寝起きして睡眠と覚醒のリズムを整えていったり、体力をつけるため、散歩や軽めの運動を始めたりするのがおすすめ。

また、出かけたいと思う場所に少しずつ足を向けてみるなど、「やってみたい」と思えることを少しずつ増やしていくのもいいでしょう。

一方、症状が緩和すると、つい復帰への焦りが先に立ち、無理をしてしまいがち。

家族や医師に確認しながら、「次は何をやるのか」という目標を定め、ゆっくりとそれをこなしていくことが、なによりも重要です。

また、うつ病になった当時のことを振り返り、自分にとっての大きなストレスはなんだったのか、考えをまとめていくのも大切です。

③直前期

いよいよ社会ならびに職場に復帰する運びになります。

まずは主治医に「仕事に復帰したい」と伝えることが第一。
そして医師の判断の上、どのようなペースで仕事を再開するか慎重に判断することになります。

決まった時間に電車やバス通勤ができるようになっているか、練習してみるのもいいでしょう。
人目などが気になるかもしれませんが、トレーニングの一環ととらえれば、練習することは何の問題もありません。

そしてこれまでの経験をもとに、自分のペースを自分なりに整理し、自分の感覚でつかんでいくことが、直前期ではとても重要になってきます。

ここでも焦りは禁物です。

これからも続く長い生活のためにも、ゆっくりと身体を慣らしていきましょう。

うつ病と判断されたのに、休職や働き方のペースダウンが認めらない場合、迷わず退職代行サービスに相談しましょう。

なによりも優先すべきは、あなたの心身の健康です。

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うつ病が悪化してからでは遅い！早めの退職代行利用を

うつ病は重症化してしまった場合、社会復帰まで数年～10数年かかることも珍しくありません。

うつ病で大事なのは、早期発見・早期治療。
風邪などのささいな病気と同じく、うつ病にも兆候があり、徐々にその症状が進行・悪化していくのが常と言えます。

うつ病の前段階である、「前うつ」や「軽うつ」の段階で適切な処置・対応ができていれば、重大なうつ病へと進行することはありません。まずは自分の心身の健康に気を配りましょう。

そして、退職に関するトラブルはぜひ退職代行サービスにご相談ください。
あなたにとってどうするのが一番良いのか、親身になって一緒に考えてくれるはずです。

うつ病で退職代行の利用をした人の体験談

実際に退職代行を利用した人は、どのような状況で利用したのでしょうか？
SNSで実際の声を集めてみました。

会社辞めたいのに辞められない人がたどる道はバックれか鬱や過労死か退職代行。退職代行が1番マシだな

— インク岡崎 / メザミーCEO (@okazakithe) August 30, 2019

退職代行業が認知されるようになってきているみたいだけど、本日始めて患者さんから代行を利用したという話を聞いた。

自分でできない事やしたくない事はお金を払ってやってもらうというのは、悪くないと思う。

ましてや、うつ状態ならやってもらった方が良いくらい。

— ヒロ＠メンタル専門医 (@Dr_HIRO_mental) April 1, 2019

今日、行ってる接骨院の先生に「僕の友人が建設系のブラック企業の営業マンに就職して、先輩に洗脳されて洗脳合宿に行ったりして頑張ってたけど鬱になっちゃって退職代行業者に頼んでようやく退職して今は実家で毎日チョコモナカジャンボを食べてます」という話を聞かせてもらってすごい眠くなりました

— は * る (@PlasterStar999) February 26, 2019

今日でTwitter9年と表示されました。
この9年。
うつで退職後1年半ひきこもり半年入院。
退院1年後
パートはじめたけれど、人間関係悪いところに飛ばされて再入院しそうになったので、退職代行。
今はパートの仕事が11ヶ月続いていて、このまま穏やかにつづいてほしい pic.twitter.com/GGaRkyHPVr

— もーたん (@monaka327) January 18, 2021

あなたの健康を守れるのはあなた自身です。

心身の健康を1度でも害してしまった場合、完全に治ることはなく、その後ずっと心身の不調に付き合っていく日々が続いていくことになります。

その前にぜひ、退職代行サービスにご相談ください！

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うつ病の方におすすめの退職代行

それではここで、うつ病かもしれないと不安な方、または「このままではうつ病になってしまいそう…」という方へ、おすすめの退職代行サービスをご紹介していきます。

では順に、まずは選ぶ際の基準やチェックポイントを確認していきましょう。

うつ病の方が退職代行を選ぶ基準

まず、うつ病が理由で退職代行サービスを利用することは、全く問題ありません。
心身が不安定な時こそ退職代行サービスに依頼すれば、余計なことにわずらわされず、回復に専念することができます。

どこを利用するか？と、選択・考慮する際のポイントは、しっかり「交渉」をしてくれるか？という点です！

ここで一例をお話しましょう。
とあるブラック企業にお勤めのAさんは、毎日続く激務に、うつ病寸前まで追い込まれてしまいました。

今辞めないと大変なことになる、と退職代行サービスを利用しようとしましたが、業者選びを間違えた結果…

このような事態に陥ってしまいました。

なぜこのような事態が起きたのでしょうか？
実はAさんが最初に相談したのは、交渉ができない、「一般の」退職業者だったからです。

うつ病の方へは交渉までできる労働組合監修・弁護士監修がおすすめ

現在、全国には100を超える退職代行サービスがあると言われています。
しかし、その中でも「交渉ができる」退職代行サービスは限られているのが現状。

では、交渉ができるとどのような利点があるのでしょうか？

これら、様々な問題を解決へ向けて動いてくれるのが、弁護士や労働組合が運営・監修している退職代行サービス。

なぜ一般業者との差があるのか？というと、
弁護士・労働組合以外の、交渉の権利を持たない一般の者が交渉をした場合、弁護士法違反になるからです。

その後、労働組合監修の退職代行業者に変更したAさん。

無料相談なども利用し、納得した上で安心して仕事を任せた結果、体調もそれ以上悪化させることもなく、無事に退職をすることができました！

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大切なのはあなたの心と身体。鬱が悪化する前に退職代行の利用を

ここまでこの記事では、

以上についてお伝えしてきました。

うつ病は誰でもなってしまう可能性がある、れっきとした病です。
病だからこそ治療もできますし、悪化しないように努めることもできます。
それでも、もし仕事で追い詰められてうつ病になってしまったとしたら。

きっと、あなたの望む未来を得るため、これ以上ないぐらいの強い味方になってくれるはずです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。